A continuación os daré una serie de pautas a seguir para mejorar la práctica comunicativa según Beltrán Quera, tan importante y vital para la vida diaria así como para la enseñanza.
1. Como te gustaría que te hablaran a ti, así debes hablar tu a los demás.
2. El tono tranquilo y afectuoso que sepas usar en la conversación será como el viento que sopla a tu favor y empuja la embarcación sin esfuerzo.
3. Habla poco y tus palabras se cotizarán más; y al hablar expón tu opinión con independencia.
4. Cuando tengas que mostrar tu disconformidad con algo, no olvides que la discrepancia se refiere a lo que dice o hace, pero no a la persona misma.
5. Aprender a escuchar a otra persona no es precisamente entender las palabras que dice, sino, sobre todo, captar el mensaje que encierran.
6. En toda conversación, envía primero tu inteligencia por delantepara comprender la situación, y luego ya saldrán las palabras adecuadas.
7. El interés y el afecto sinceros que seas capaz de sentir hacia otra persona son la mejor llave para entrar en su interior
8. Se cierra al diálogo aquel que siempre se aferra a su propia idea y no sabe perder.
9. No siempre podrás demostrar que tienes la razón, pero sí está en tu mano demostrar que eres razonable.
10. Date cuenta que tu razón no puede expresarse serenamente cuando te dominan la emotividad y el amor propio.
Sacado de el libro "DIDÁCTICA, formación básica para profesionales de la educacion" Antonio Medina Rivilla y María Concepción Domínguez Garrido.
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martes, 15 de marzo de 2011
lunes, 22 de noviembre de 2010
lunes, 15 de noviembre de 2010
DEPORTE Y APRENDIZAJE
Cualquier deporte que practiquemos nos aporta un nivel de socialización bastante elevado al estar en continua competición con otros y esto da lugar a situaciones a resolver en cada momento y con mucha frecuencia y esto hace que aprendamos a afrontarlos así como el desarrollar todos los sentidos al verse obligados a conocer nuestro cuerpo y cómo reacciona y aprende con mayor fluidez. Uno de los muchos problemas con que un estudiante se enfrenta a lo largo de su vida está en el aspecto psicológico muy importante para el correcto desarrollo del aprendizaje, la autoestima. El deporte, nos ayuda a elevar nuestra autoestima por el constante afán de superación y eso hace que se pueda trasladar a otras facetas de la vida cotidiana como es el estudio, además por supuesto de prevenir enfermedades cardiovasculares y otras tales como la obesidad. Como bien apunta el Dr. Roberto Navarro Arias (Dr. en Psicología Clínica por la universidad de Saint Louis, Missouri, EE. UU.) el deporte
“nos llena de entusiasmo y nos dispone para enfrentar con mayor facilidad las presiones psicológicas de la vida cotidiana”.
Cuando uno piensa en hacer deporte inconscientemente piensa que no tiene tiempo después de una jornada en la escuela y después de hacer las tareas, etc. O en el caso de estudiantes adultos después de una jornada laboral agotadora. En ningún caso el practicar el deporte está unido a la exclusividad de practicarlo sino que es conveniente alternarlos para un descanso en la actividad del estudio. Así la práctica del deporte estará sujeto a las necesidades y posibilidades de cada individuo tal que algunas personas podrán practicarlo a diario, otras en días alternos y otros los fines de semana pero eso si, sin perder la función de superación en cada sesión, es muy importante que los objetivos que nos propongamos sean unos objetivos reales con el fin de poder alcanzarlos. Esto nos ayudará como ya hemos dicho en la prevención de enfermedades y en una elevación de nuestra autoestima al ver alcanzados unos objetivos propuestos.
Si el esfuerzo que requiere la superación de uno mismo en el deporte, lo extrapolamos de cierta manera a los estudios para alcanzar objetivos en éste, es muy probable que nos ayude considerablemente.
Para terminar les recomiendo visualicen un reportaje de 27 minutos aproximadamente del excelente programa dirigido por Eduardo Punset “REDES” emitido el pasado 14 de noviembre de 2010 titulado “Deporte para un cerebro más sano”.
Fuentes:
lunes, 8 de noviembre de 2010
LA DIETA, UNA BUENA ALIMENTACIÓN COMO BASE PARA UN BUEN APRENDIZAJE
La importancia de una buena alimentación como base para un buen aprendizaje lo deja patente que el cerebro es muy susceptible de los pequeños cambios y reacciones químicas que se producen dentro de éste originada por la ingesta de alimentos.
También es muy importante que discentes, educadores y padres tengan una buena información sobre el poder de la alimentación en la conducta y el aprendizaje como base.
Hoy sabemos por diversos estudios realizados que así como las actividades físicas necesitan un determinado aporte alimenticio también está demostrado que para trabajos intelectuales es necesario de igual manera. Esto se demuestra comprobando que el rendimiento cognitivo aumenta al mejorar la alimentación. De igual forma existen otros estudios que relacionan otro tipo de problemas tales como el insomnio con deficiencias en magnesio, de inquietud y distracción con faltas de vitamina E o de rendimiento intelectual con deficiencia de vitamina C, esto no quiere decir que este tipo de problemas baste con modificar la alimentación pero si será un extra y un complemento para la resolución de dichos problemas.
La base para una dieta equilibrada está principalmente formada por leche, carne y pescado, huevos, patatas, verduras, legumbres frutas, cereales, azúcar, chocolate y aceite. Por la relación de alimentos citados anteriormente se ha puesto de manifiesto la importancia del mayor exponente en nuestro país, la dieta mediterránea, por contener los principales productos base de una buena alimentación. Un recurso a utilizar para la confección de diferentes menús es la utilización: pastas, cereales, legumbres, patatas y verduras para los primeros; pescados, carnes y huevos para los segundos; frutas y derivados lácteos para los postres así como las distintas formas de preparación, purés, guisos, natillas, gelatinas, etc.
Pinche aquí para leer un documento de la Dra. Elizabeth
Fuentes:
ALIMENTOS PARA LAS CONDUCTAS, ESTADOS DE ÁNIMO Y APRENDIZAJE
TEMAS PARA LA EDUCACIÓN
ALIMENTOS PARA EL APRENDIZAJE Y LA EDUCACIÓN.
jueves, 4 de noviembre de 2010
EL DESCANSO. IMPORTANCIA PARA EL APRENDIZAJE.
Existe una relación directa entre el descanso y un buen rendimiento en todo tipo de actividades incluyendo así el aprendizaje según numerosos estudios científicos realizados.
Un sueño deficiente como ya hemos podido leer o escuchar en numerosos programas de radio puede suponer una larga lista de contraindicaciones para nuestro organismo, tales como aumento de peso, trastornos cardiovasculares, etc. Ahora a todas estas contraindicaciones debemos sumarle un estudio realizado por Science Translational Medicine en el que demuestra la alteración de dos mecanismos reguladores del cerebro. Hablar del número de horas necesarias para desarrollar de forma eficiente el acto reparador del sueño es difícil así que deberemos remitirnos a los estudios estadísticos realizados. La necesidad de sueño más frecuente es de 6 a 10 horas aunque la necesidad de horas de sueño también dependen en gran medida de la edad (18 horas cuando se nace a las 6,5 horas en la 3ª edad), estados de salud y demandas sociales.
Hablar de sueño no es solo es hablar del acto de dormir sino el conseguir que ese acto sea un descanso reparador para ello nos encontramos con diferentes aspectos ambientales para conseguir un resultado optimo y deberemos rodearnos de una serie de condiciones para conseguir el efecto deseado del sueño.
Uno de los aspectos en los que debemos tener especial cuidado es con la luz, más concretamente en la incidencia de una iluminación excesiva que puede dar lugar a trastornos del sueño. Es importante por lo tanto procurarse unas condiciones de oscuridad, adecuadas a cada persona, y adelantarse a los posibles cambios de la misma con el fin de evitarlos, por ejemplo una incidencia de luz directa a una hora muy temprana, sobretodo al acercarse el verano.
Otro factor importante en el buen desarrollo del sueño es el sometimiento al ruido exterior el cual provoca de forma general retraso del sueño, la profundidad del mismo y despertares repentinos durante la noche. A modo de dato diremos que la sensibilidad al ruido aumenta con la edad y que las mujeres son mas sensibles que los hombres.
La temperatura es otro factor a destacar, está probado que la temperatura es elevada cuando sobrepasa los 24º C y es fría cuando es inferior a 18º C así que aconsejaremos dormir en una temperatura óptima de 18º C a 21º C para evitar despertares durante la noche y conseguir un sueño mucho más profundo.
Otro factor y por ser el último no menos importante y el cual pasa muchas veces desapercibido es el estado de las almohadas, colchones y bases que pueden incidir muy notablemente en la acción reparadora del sueño y que muchas veces es la solución a un mal descanso.
Fuentes:
DERF
TEMAS PARA LA EDUCACIÓN
http://www.fe.ccoo.es/andalucia/docu/p5sd5078.pdf
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